ELAV NEWS
Aprile 2024.1
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DROP SET E IPERTROFIA MUSCOLARE
Un muscolo potrebbe non essere affaticato al massimo quando raggiunge il cedimento concentrico con un dato carico, in quanto potrebbe generare ulteriore forza a carichi inferiori. Pertanto, esiste una logica nell’utilizzo dei drop set da un punto di vista ipertrofico, perché ciò potrebbe affaticare il muscolo più di una serie tradizionale. Cosa dice la scienza nel confrontare gli effetti della tecnica drop set rispetto alle serie tradizionali sull'ipertrofia del muscolo scheletrico?[...]
ASCOLTA IL TUO OROLOGIO INTERNO PER AVERE SUCCESSO
Il tempismo è tutto: sia per i mattinieri che per i nottambuli, ascoltare il proprio orologio interno può essere la chiave del successo, in quanto le persone riescono a dare il meglio di sé in compiti impegnativi se svolti in un momento della giornata che si allinea con il proprio ritmo circadiano.
I ritmi circadiani sono potenti cronometristi interni che guidano il funzionamento fisiologico e intellettuale di una persona durante il giorno e i loro picchi variano da individuo a individuo[...]
BeLONGEVITY CONVENTION 2024
ROMA, 30nov 1dic
HOTEL SHERATON Parco de Medici
2 GIORNI INTENSIVI DEDICATI ALLA LONGEVITÀ
Per prendere il controllo della propria biologia e cambiare la propria vita grazie all’applicazione integrata, intelligente e facile, delle più evolute scoperte scientifiche Un condensato di scienza, innovazione e applicabilità, senza precedenti.
IL TUO PROGETTO PER UNA VITA MIGLIORE.
STRATEGIE MUSCOLARI E POSIZIONE PELVICA
La posizione pelvica a riposo sul piano sagittale dipende dall'equilibrio delle forze dei muscoli attivati (posteriori e anteriori), presupponendo in questo modello meccanico semplificato che i muscoli su entrambi i lati del corpo siano sempre attivati simmetricamente. Gli scienziati hanno ora svolto uno studio esplorativo per nell'esaminare se le persone utilizzano modelli di attivazione muscolare simili per correggere la loro posizione pelvica o se esistono strategie motorie diverse[...]
SOCIAL SNACKING FOR LONGEVITY
Interagiamo quotidianamente con un'ampia rete di persone: dai familiari, ai colleghi di lavoro, agli amici, fino a persone che si incontrano casualmente e con le quali scambiamo un breve saluto o poche parole.
Sono stati ampiamente dimostrati gli effetti che le interazioni con amici intimi e familiari, e quindi i legami forti, hanno sulla salute; ma il benessere soggettivo è correlato anche alle interazioni con legami sociali più “deboli”?[...]
FOOT TO CORE SEQUENCING
ELAV Smart Academy On Site
PROGRESSIONI MOTORIE ED ESERCIZI PER MIGLIORARE IL CONTROLLO DELL’ARTO INFERIORE PARTENDO DAL PIEDE
ELAV Institute, 4 Maggio 2024, Start 9:00 End 18:00
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Lo sviluppo di capacità funzionali centrate sul collegamento piede/centro del corpo, risulta fondamentale in qualsiasi condizione di impegno motorio e non può prescindere da un progetto di allenamento strutturato con adeguate e vincenti progressioni operative.Nella Smart Accademy verrà presentata una raffinata selezione degli esercizi e la metodologia sequenziale di allenamento, in accordo con le ultime tendenze scientifiche internazionali e quelle inedite della ricerca e sviluppo di ELAV.La proposta avrà caratteristicheb trasversali spendibili nella preparazione atletica, nel fitness e nell’eserczio teraputico.
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